ごあいさつ

大手パーソナルジム、女性専用パーソナルジム 、スポーツクラブ、また海外スポーツ留学にて自らもサッカー選手として活動しつつ、様々なスポーツの指導実践を経験してきました。

これらの活動を通して、正しいトレーニングをすることで、痩せる喜びと共に健康的に動ける喜びを感じた先に、人生をより楽しく過ごせることが出来ると実感しました。

体力や目的に合わせて見ための変化も追い求め、好調といえるコンディションを目指していきましょう！！

ごあいさつ

心の病が増えています。

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現代の精神医療は薬物療法が主流であるのは確かです。効果があるのも事実です。
ただ、クスリはリスクでもあるのです。副作用、依存性や耐性の問題が付きまといます。

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そして、心の病のもう一つの課題は、再発しやすいこと。常にストレスにさらされている現代は、いつ・誰が病んでも不思議ではありません。一度こころが壊れると良くなっても壊れやすさが残ります。

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薬に頼らない、心の病の予防に役立つのが、「運動」なのです。

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健康にとって運動が大切なのは周知の事実ですが、フィジカルだけでなくメンタル面でも効果があることが明らかになってきています。

副作用もなく、予防効果もある「運動」すなわち『トレーニング』をすることで体だけでなく心も鍛えましょう。

その際に大切なのは、その人に合った最適な「オーダーメイドなトレーニング」とプロが行う適切な「栄養指導を伴ったトレーニング」　そしてそれを継続することなのです。